Glavni Životni savjeti13 načina za opuštanje bez trošenja novca

13 načina za opuštanje bez trošenja novca

Životni savjeti : 13 načina za opuštanje bez trošenja novca

Da budemo iskreni, ljudi smo uvijek slomljeni, zar ne? Inače, zašto bismo čitali članke poput ovih? Odmorili bismo se na plaži svaka dva mjeseca, sad, to je san? Ali dok se taj san ne ostvari, mi smo na proračunu i još se trebamo opustiti, zar ne? Čak i ako nemamo toliko novca, još uvijek radimo svoje dupe. U životu postoje sitnice koje bi vam pomogle da se opustite i uvijek biste trebali računati na njih. Ne uzimajte tu šalicu kave previše lagano i uživajte u svakom njezinu gutljaju, jer ne mogu je svi popiti.

Ne pritiskajte gumb za odgodu.

Možda ćete rado odgoditi vrijeme buđenja, ali uvijek biste se osjećali aktivnije kada biste se probudili prilikom prvog alarma, umjesto da se oslonite na odgodu. Jer svi dobro znamo koliko su ti alarmi iritantni. Zašto želite započeti svoj dan tom bilješkom?

Sjednite pod tuš.

Da, dobro ste pročitali. Studije su sugerisale da bi sjedenje pod tušem zapravo moglo opustiti i potaknuti vas za dan. Jeste li gledali filmove u kojima djevojka plače pod tušem dok sjedi? Pa, to je zato što ju voda kaplje po glavi smiruje iako joj suze slijevaju niz obraze.

Daljnje čitanje: 6 načina da svoj dom učinite istinskim opuštajućim mjestom

Popijte domaću kavu.

Čak i ako bi Starbucks kava napravila čuda, uzimanje domaće kave, koju sami napravite, također bi vas uzrujavalo. Štoviše, možete uštedjeti novac a ne kupiti skupe kave u kafićima koji nemaju ni šećer u njima! Uh.

Napravite brze istezanja.

Nije bolje kao jutarnja trka, ali znam da nisi ti koji bi krenuo u trku rano ujutro. Tako možete isprobati ovu uštedu vremena, ali istovremeno energičnu tehniku ​​izvođenja strija tijekom dana. Oni su mijenjači raspoloženja i stoga će vas opustiti.

Daljnje čitanje: 23 stvari koje treba učiniti kada vam je dosadno

Izbjegavajte uzimanje doručka na putu.

Radije ga ponesite kod kuće, čak i ako se za to morate probuditi pet minuta ranije. Doručak kod kuće nema puno šećera, u usporedbi s obrokom za doručak koji je dostupan vani. Količina šećera povećava razinu stresa i tada se ne možete tako dobro opustiti.

Tijekom ručka se ne upuštajte u bezvrijednu hranu.

Već neko vrijeme može se osjećati dobro kada uzmete taj Big Mac, ali visoke količine masti i soli u bezvrijednoj hrani samo doprinose stresu.

Daljnje čitanje: Kako se ne umoriti: 10 koraka za zaustavljanje osjećaja iscrpljenosti

Pogledaj kroz prozor.

Nemojte samo sjediti i zuriti u ekran svog računala, već provedite nekoliko minuta promatrajući pogled ispred prozora. Neka prirodno svjetlo i svježi zrak (čak i ako je zagađen, lol) padnu nad vas jer bi vas pomladio.

Očistite svoj stol.

Prepucavanje vašeg stola i održavanje čistog okoliša čine mozak čudesima. Ako je vaš stol uvijek neuredan, bilo bi vam teško kad ste u miru. Da, sve je povezano!

Daljnje čitanje: 11 razloga zbog kojih je freelancing bolji od bilo kojeg radnog stola

Pijte biljne čajeve.

Biljni čajevi bolji su za vaše zdravlje i pomažu vam da se opustite jer kamilica pomaže u opuštanju uma. Treba izbjegavati piti deset šalica kave na dan, jer svi znamo kako previše kofeina može biti loše za vas.

Nakon završetka radnog vremena očistite glavu.

Provedite malo vremena i izbjegnite se od svega što ste radili tijekom dana. Čak pet minuta provedenih sam za meditaciju ili jednostavno sjedenje idealno, bez ikakvih stresnih misli pomaže udobnosti.

Daljnje čitanje: Tražite mir uma? Isprobajte ovih 5 hakova

Slušati glazbu.

Ne mislim na depresivne pjesme, već na klasične, koje su nam omiljena sva vremena. Slušanje smirujuće glazbe prije spavanja dovodi do boljeg sna.

Nazovite nekoga voljenog.

Uvijek je sjajno uspostaviti vezu s ljudima s kojima ste izgubili kontakt. Također, uvijek možete podijeliti svoje misli s najboljim prijateljima na telefonu, čak i ako nisu blizu da vas upoznaju ili ne mogu naći vremena u njihovom zauzetom rasporedu. Ako su vam bliski, uvijek bi im bilo dovoljno stalo razgovarati s vama telefonom i to bi vas učinilo još živahnijim.

Daljnje čitanje: 5 načina da pomognete stresnom prijatelju

Prepustite se ugrizu čokoladi.

Da, rekao sam, "zalogaj" inače ćete se pretvoriti u krumpir ako se za oslobađanje od stresa oslanjate na previše čokolade. Ali, čak i ako ste na dijeti, mali komad čokolade podigao bi vam raspoloženje i osjećali biste se sretnije! Znam da znam. * wink * I ne samo ja, to je istraživanje!


Kategorija:
4 dlake za kosu koje bi svaki momak trebao znati
Amberly Lago - kako savladati svoj um i prkositi nejednakostima