Glavni Životni savjeti25 stvari koje treba učiniti kada se osjećate usamljeno i usamljeno

25 stvari koje treba učiniti kada se osjećate usamljeno i usamljeno

Životni savjeti : 25 stvari koje treba učiniti kada se osjećate usamljeno i usamljeno

Usamljenost nije uvijek odabrana. Kad počne gnjaviti ili uznemiravati svakodnevno ponašanje osobe, može biti pravo vrijeme da zatražite bilo kakvu pomoć ili savjet, bilo poznanika, člana obitelji ili nekog stručnjaka za tu temu.

Morate znati razlikovati samu sebe i osjećaj samih. Mnogo je ljudi koji su okruženi ljudima, kolegama i prijateljima, čak i obitelji i osjeća prazninu koju je teško objasniti. Ti su slučajevi mnogo složeniji, jer osoba mora znati dovoljno ili naučiti to učiniti kako bi utvrdila duboki uzrok koji uzrokuje tu nelagodu.

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti ako se osjećate usamljeno:

Zatvorite oči i udahnite

Prethodno napravite nekoliko malih priprema: smjestite se u prostor u svojoj kući u kojem se osjećate ugodno. Ako može, zapalite svijeću i tamjan. Zatvorite oči polako i polako, koljena polu-savijena ili sjedeći prekriženih nogu, udahnite nos. Morate primijetiti kako ulazi u vaše tijelo, širi se kroz njega i hrani ga. Možete uvući zrak kroz usta ili nos. Učinite to malo po malo i stavljajući puno na znanje, između tri i najviše deset puta (kako ne biste hiperventilirali). Ako znate kako to učiniti, možete i meditirati.

Ponašajte se kao dijete

Valjda obično razgovarate sami sa sobom. Kao da je u vama još jedna osoba. Pa, u ovom će slučaju ta osoba biti vaše unutarnje dijete. Ako ne, dobar je trenutak za početak vježbanja. Bit ćete zaduženi za to da se osjeća dobro, da je sretan, da se može slobodno izraziti i bez ikakvih prigovora, nasmijati ga, vi ćete biti zaduženi za ispunjenje svih njegovih želja. Prvo ga pozdravite. Ako ne odgovori, pitajte ga što nije u redu s njim, koji je problem, zašto je tužan, što želi imati za večeru, želi li se igrati ... Morate ga tretirati s najvećom slatkoćom i razumijevanje. Ako imate problema, budite strpljivi, to je dijete. Iznenadit ćete se što vam može reći.

Daljnje čitanje: Kako biti sebi

Kuhati

Potražite zadovoljstvo u kuhanju. Uzmi si vremena. Napravite poseban recept (ali težak za vašu razinu) za najatraktivniju osobu, odnosno vas. Svirajte tihu glazbu, poslužite se čašom vina, mirno pripremite sastojke, nježno uživajući u svakom rezu koji napravite, zahvalivši se što ste se mogli posvetiti tom vremenu. Jedan savjet, nemojte raditi dvije stvari istovremeno, radi se o uživanju u pripremi hrane, čak i ako vam treba dva sata, uvijek biste trebali biti opušteni, ali pažljivi u svemu što radite u svakom trenutku.

Učinite neke zanate

Crtajte, slikajte, klesajte ... ono što više volite. Jeste li loši u crtežu? Nema veze! Napravite fotografiju ili sliku časopisa, uzmite prazan papir (malo masti, onaj dobar), dobru olovku i počnite crtati. Prije nego li posvetite najmanje dvije minute za pregled slike koju ćete predstavljati, pogledajte detalje, udahnite i povežite se s njom. Iznad svega, nemojte gubiti strpljenje i ne očajavajte.

Ići u šetnju

Morate sami ići u šetnju! Umjesto toga, hodate sami sa sobom. Nema druženja, barem za ovaj put. Odaberite rutu i uživajte na putu. Ako volite more, planinu ... Ključno je ponovno uspostaviti kontakt s prirodom. Izreka "Osjećam se više sama u velikom gradu prepunom ljudi negoli samo na sredini sela" mislim da je vrlo reprezentativna. Povežite se s pravom prirodom.

Pogledajte svoje fotografije ili ih organizirajte

Vjerojatno će se osjećaji melankolije ili duboke tuge pojaviti kada to učinite, ali pričekajte malo, zadržite dok emocija ne prođe, vidjet ćete kako se s vremenom osjećaj transformira u nešto puno ljepše i iznutra. Počet ćete se osjećati bolje. Sjetite se dobrih vremena, u samoći ili društvu, nema veze.

Ići u kino

Jer u kinu nećete biti sami pod uvjetom da imate kartu za popularno emitiranje. U kinu uvijek vlada „grupna“ atmosfera: Ako je to komedija - smijat ćete se neznancima naokolo, a ako je to tragedija, plakat ćete.

Idi i vježbaj

U teretani, parku, gdje god da trčite, vježbate, radite jogu ili nešto samo svoje. Naučite voziti skateboard. Kada steknete fizičko stanje, popravit ćete svoje mentalno stanje. Nošen, ali uvijek prisutan Zdravi um u zdravom tijelu !

Daljnje čitanje: 10 načina da se tijekom ljeta uklopi

Pronađite hobi

Ako se bavimo hobijem znači da radimo ono što volimo, a ne ono što se nameće, kaže ili naredi. Kada vježbamo hobi, jedan sat tjedno, to znači da smo odvojili jedan sat samo za sebe! Hobi nas karakterizira, odvajamo se od mase i pomaže nam da se upoznamo.

Uđite u banku

U bilo kojoj banci. Recite da želite zajam; sugovornika ćete imati najmanje jedan sat. Važno je da na kraju ne dobijete kredit.

Posjetite muzej ili galeriju

Ali učini to kad se najavi vodstvo kroz izložbu. Najbolje je izviđati kad izložba vodi samog umjetnika - trostruki prihod: kulturno ste se uspinjali, naučili ste nešto o čemu niste ni razmišljali i razgovarali s poznatim tipom.

Upoznajte grad

Na jednoj od turističkih tura. Predlažem obilazak biciklom, Segwayom ili brodom. Nećete biti sami i stalno ćete imati nekoga da vam postavlja pitanja. Potrebna je samo priprema gofa za neočekivano pitanje za turističke vodiče.

Daljnje čitanje: 8 sjajnih putničkih hakova koji će dodati zabavu vašem putovanju

Uzmi kameru

Jer čovjek s kamerom nikad nije sam i još jednom dokazuju da je vaš grad možda fotogeničan. Iako selfiji privlače druge ljude! Pogledajte nekoliko fotografija!

Nabavite kućnog ljubimca

Usamljene osobe koje vode svoje ljubimce u šetnju imaju više prilika za upoznavanje sa svojim susjedima ili s drugima sličnih interesa. Izvođenje vašeg psa svakog dana u šetnju može proširiti krug poznanstava s kojima ćete brzo i lako uspostaviti bliže kontakte.

Pjevati

Jedino što je bolje od pjevanja je više pjevanja, rekla je jednom Ella Fitzgerald. Pjevanje može biti zabavno, može podići raspoloženje, može nadahnuti i pokrenuti misu. Svirajte svoju omiljenu pjesmu i pjevajte karaoke, osjećat ćete se kao da vas sluša ogroman broj ljudi i želite se predstaviti u najboljem svjetlu.

Daljnje čitanje: 10 sitnih stvari koje su važne u životu

Ples

Ples opušta tijelo i poboljšava vaše raspoloženje. A kad uspijete poboljšati svoje raspoloženje znači da vam samoća više nije na pameti.

Volonter

Ako želite kvalitetno provesti svoje slobodno vrijeme i upoznati puno novih, zanimljivih i različitih ljudi, onda je volontiranje pravo za vas.

Pročitaj neku knjigu

Ankete provedene na društvenim mrežama pokazuju da ljudi koji redovito čitaju teže provode više vremena u društvu i aktivno sudjeluju u različitim kulturnim aktivnostima. Češće pokrivaju događaje u okruženju, oni idu u kino, kazalište i lako upoznaju nove ljude.

Daljnje čitanje: Želite uspjeh? Ovo je jedini članak koji morate pročitati

Pronađite razlog zašto se osjećate usamljeno

Razmislite o svojim očekivanjima. Nemojte misliti da će vam samo intenzivni odnosi s drugim ljudima pomoći da ne budete usamljeni. U korijenu usamljenosti uvijek je problem koji imamo sami sa sobom. Bez obzira koliko se loše osjećali, usamljenost će se smanjiti ili nestati kad usmjerite pozornost na vlastite potrebe i načine kako ih ispuniti.

Postavi ciljeve

Prvi siječanj nije jedini datum u kojem možete postavljati ciljeve. Uzmite vremena i razmislite o tome što želite i kako to možete postići. Kad ste zaokupljeni time, nećete imati vremena razmišljati o usamljenosti.

Pisati

Ako ste usamljeni i ne znate što biste učinili - počnite pisati. Za početak možete napisati stručni rad iz svog područja, neke priče ili čak romane. Možda to neće uspjeti, ali možda hoće.

Daljnje čitanje: 13 Zabavne stvari koje trebate učiniti sami

Pomozite drugima

Pomozite svom susjedu u čišćenju dvorišta, idite i kupite umjesto starijeg susjeda. Puno je društvenih medija na kojima možete pomoći ljudima u nekoj problematici. Ako pomažete drugima, pomaknite fokus sa sebe.

Pronađite partnera u svom problemu

Ako znate nekoga tko se poput vas osjeća usamljeno, zašto se ne ujediniti i prevladati uobičajeni problem? Pa, to bi bilo predivno.

Idi na tečaj

Može biti sve što želite. Tečaj jezika, masaža, ples ... Toliko mogućnosti. Upoznat ćete mnogo zanimljivih ljudi sa sličnim zanimanjima, a osim toga, savladaćete novu vještinu.

Daljnje čitanje: 9 lekcija života koje ćete naučiti ili požaliti

Igrati video igrice

Potpuno je u redu igrati video igre same. Postoji mnogo video igara za jednog igrača u kojima možete uživati ​​i nećete ni primijetiti da ste sami.


Kategorija:
7 Kvaliteta za uspjeh koji se često zanemaruje
Macie Mata - Žena koja redefinira industriju ljepote